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【百灵糖尿病】秋季糖尿病人谨防感冒,预防有6点!

发布时间:2019-10-10


俗话说得好


长沙是座四季如春的城市


你在三亚露着腰


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她在北方裹着貂

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来到长沙


一会露腰


一会裹貂


忙得不可开交


昨天还是阳光明媚

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众人赏花忙


说不定明天就


狂风暴雨

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而作为糖友的你


面对长沙的温差


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预防感冒就显得尤为重要了


    糖尿病病人由于体质弱,抵抗力稍差,易感染急性和慢性疾病,尤其是呼吸系统的疾病感染,诸如感冒、肺炎、肺结核等。而如今正值秋冬交替之际,流感多发,可谓是平素体虚之人的多事之“秋”,故糖尿病人更应该重视防护措施,预防感冒。



    而糖尿病患者免疫力低于正常人,感冒之后,糖尿病患者痰内富含糖分,易成为细菌培养基,进而导致肺部感染。一旦感染细菌和病毒,不仅会影响血糖的控制,连血糖较稳定的人,也可能因为感冒而出现阶段性血糖升高,甚至引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。那么,糖尿病人该如何预防感冒?下面百灵糖大夫带你了解一下吧!

糖人何预防感冒?

1、监测血糖

    糖尿病人在秋季要特别注意加强血糖的监测,积极有效地控制血糖。高血糖时病毒容易侵犯人体,尤其长期高血糖更容易引起呼吸系统疾病。如果控制不佳,应立即到医院就诊。


2、饮食均衡

   对于糖尿病人来说,绝对不能“敞开肚皮”大吃大喝,尤其是甜食,更要管住自己的嘴巴。饮食尽量清淡,少食多餐,在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食,以利于维持血糖水平和大便的通畅。


3、多锻炼

   糖尿病人平时多参加体育锻炼,增强机体的抵抗力。多呼吸新鲜空气,户外清洁的流动空气对提高人体免疫功能,强身健体是提高免疫力最直接的手段。糖尿病患者在没有特殊并发症的情况下,最好每天能安排时间到空气清新、含氧丰富的树林、水库或公园去散步和健身,多吸收负氧离子,以增强抗病的能力,避免感冒。



4、流感时期注意杀菌

    糖尿病人在流感病毒高发期,更应注意起居规律,适当开窗通风,勤晒被子、衣服等,让紫外线起到杀菌作用,对预防感冒十分有利。一旦发生急性高热、寒颤、头痛乏力等,或出现体温超过38℃等感冒症状时,一定要及时就医。



5、养成健康的生活作息习惯

     有规律的生活对糖尿病的治疗以及病情波动的控制有重要作用。每日工作、吃饭、休息、睡眠、体育活动等,都有时间和量的问题,尽量做到定时定量。须特别关注睡眠以及体育活动的规律性,充足的睡眠对于血糖下降能起一定作用,按时的睡眠是高质量生活的标准,11点之前保证睡眠更是百灵医师们一再三强调的健康作息方式。


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