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【百灵糖大夫】骨质疏松祸起“糖衣炮弹”

发布时间:2019-08-16



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      当我们听到糖醋排骨的时候,也许就会联想到一顿美味的大餐,不过当另一种“糖”遇到“骨”的时候,可就没那么“可口”了。随着人类社会的发展和人口老龄化的进程,糖尿病在世界范围内的发病率呈不断增高的趋势,其急慢性并发症严重危害患者的健康,而骨质疏松症就是其中之一。


        骨质疏松症被医学界称为“无声杀手”,这是因为人们无法感觉到骨质在慢慢流失。等感到腰酸背痛、腰弯驼背、身高变矮时,却以为是正常现象而不加以重视。


       而糖尿病患者发生骨质疏松的比例明显高于非糖尿病患者。原因有以下两点:


1、因为当机体持续处于高血糖状态时,钙磷代谢的平衡失调。在大量葡萄糖从尿中排出的同时,大量的钙、磷、镁也会被排出体外。体内低钙、低镁会刺激甲状旁腺素分泌增多,使溶骨作用增强。


2、胰岛素的绝对或相对缺乏使得成骨作用减弱。同时,糖尿病可引起肾功能损害,使体内的维生素D不能充分活化,使肠道内钙的吸收减少,从而促发和加重骨质疏松。此外,糖尿病还会导致骨组织的血管和神经发生病变,加重骨的病变。


        因此,糖尿病患者更容易出现身高缩短、O型或X型腿、驼背等现象。糖尿病患者常见的髋部骨折、腕部骨折及无明显症状的脊椎骨折,也绝大多数是由于骨质疏松所致。然而,糖尿病患者往往只重视糖尿病本身的治疗,忽视骨质疏松症的防治。


糖友故事

     李师傅今年54岁,患糖尿病8年,一直服用降糖药物,血糖值时好时坏。近一年来,李师傅经常感觉全身肌肉无力、腰酸背痛,而且还出现了与年龄不太相符的驼背。他以为这些都是因为血糖值不稳定的原因,并没有将其放在心上。


     前不久,李师傅不慎摔了一跤,坐在地上怎么也起不来,随即他被家人送往医院,经拍片检查发现他的腿部出现了“股骨颈骨折”。后经骨密度仪检查证实李师傅的腰椎、股骨头的骨质均患“低密度改变”。最后他被确诊患有糖尿病性骨质疏松症和股骨颈骨折。


         通过以上案列,糖尿病患者应在日常生活中注意以下4个方面。


No.1

保持良好的生活方式


        吸烟、酗酒、大量地饮用咖啡或浓茶,均可促使患者尿钙的排泄量增加,导致其骨钙溶出,骨量降低,从而易使其发生骨质疏松症。因此,糖尿病患者应注意纠正上述不良的生活方式。

No.2

坚持饮食黄金法则


       防治骨质疏松的关键是摄入足量的钙和促进食物中钙质的吸收。老人应适当增加钙的摄入,每日达1000~1200毫克。富含钙的食品有奶制品、豆制品、部分海产品、蔬菜、水果等。


  多晒太阳,补充维生素D和维生素A。补充维生素D能促进钙的吸收,有利于钙的骨化;维生素A参与骨有机质胶原和黏多糖的合成,老年人每日应摄取800微克。维生素A的来源包括蛋黄、动物肝脏、黄红色蔬菜以及水果。


No.3

 积极参加运动


      可经常进行慢跑、步行、爬楼梯、打太极拳等项目的运动,以利于强健骨骼,提高骨密度,预防骨质疏松症的发生。


No.4

警惕疾病信号


        糖尿病患者出现以下症状,要考虑到合并骨质疏松的可能,及时到医院检查骨密度。


1.腰背疼痛:呈酸痛、冷痛、钝痛等;

2.骨痛:疼痛部位不一,多发生于背、腰、臀、大腿等部位,可以单发,也可同时出现,或转移到其他部位;

3.抽筋:常发生于手臂或小腿;

4.乏力:站时想坐,坐时想卧的感觉;

5.个子变矮;

6.骨骼畸形:表现为驼背、脊柱侧弯等;

7.骨折:多发生于承受压力或外力最大的部位,如脊柱胸腰段、髋部、股骨颈、肱骨近段等。


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