首页 > 新闻动态 > 详情

【百灵糖大夫】心情不佳血糖难控,5点教你保持好心情!

发布时间:2019-07-22

微信图片_20190722192109.png

      百灵糖大夫在临床工作中,遇到过一些患者因需长期控制饮食及服药治疗,导致患者心理出现负担,心情差时还影响血糖。下面跟百灵糖大夫一起来看看陈爷爷的故事:


糖友故事


      76岁的张爷爷患糖尿病15年了,间断服用各类降糖药物。有一次在当地医院看门诊时,医生敲错了电脑而多收了血糖检查费用,而医保退费很麻烦,医生嘱其以后检查不收费,但张爷爷不愿意,与医生发生了争吵。


      接下来的3个月,患者虽然坚持服药,但血糖居高不下,空腹血糖波动10~13mmol/L之间,早餐后血糖波动在17~26mmol/L之间,谁都不知道问题出在哪里。在后来的就诊中,医师了解到这位患者后来每次看病见到那位收错费的医生,心情都不舒畅,并且几乎每周都到医院找领导反映情况。原来张爷爷血糖控制差的根本原因出在心理上。


心情不佳血糖难控



      糖尿病是种慢性疾病,患者需要长期控制饮食,这容易让患者产生心理压力。而临床观察发现,糖尿病人会因精神紧张、焦急激动、发怒恐惧或忧虑绝望,使病情加重甚至发生酮症酸中毒。


      糖尿病患者的心理障碍与年龄、病程等因素密切相关。而情绪低落、力不从心、急躁易怒,难以接受他人为其安排的治疗及护理,是糖尿病患者常见的心理障碍。


     糖尿病患者在坏情绪时,脑会刺激身体大量分泌激素,而人的胰岛素不足时,血糖就会升高;严重时,会加速脂肪的分解,使血液中脂肪酸大量增多,导致酮症酸中毒。



那么,糖尿病患者如何保持好心情?


      糖尿病患者应该调理好自己的心理状态,对糖尿病应该有一个正确、全面的了解,配合医生有效的治疗好糖尿病。一定要防止急躁易怒,悲观失望。忧虑多思,或者若无其事,盲目乐观,不屑一顾等都是错误的。糖尿病患者保持好心情看5点!


学会倾诉

      糖尿病患者内心困惑、焦虑时,应向医生、家人、朋友倾诉,争取大家关心和帮助。


主动吸收新知识

      依照“活到老学到老”的格言,尽可能去接受新的知识。如:参加糖尿病知识讲座学习班,订阅一本糖尿病科普期刊,了解相关知识,掌握与糖尿病斗争的方法,并多与病友交朋友,交流各自的经验体会,向他们学习有益的防治手段,解除孤独无助感。


健康的生活规律

      遵守生活秩序,饮食休闲要按部就班。留意自己的外观,身体要保持清洁卫生,房间院落也要随时打扫干净,从稳定规律的生活中领会自身的趣味。


适当体育运动

      适当的体育运动有利于控制体重、血糖、血脂、血压,也有利于驱散焦虑、抑郁情绪。


拓宽自己的兴趣范围

      当你打完一套太极拳,当你练了瑜珈功,当你行走在公园的小道上,当你随着音乐翩翩起舞时……你会心情舒畅的。


如您有糖尿病困扰,可以立即扫码下方二维码或者手动添加骆博士私人微信(doctorluomin)咨询:

1563440098314389.jpg