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【百灵糖大夫】不做家务的男人易得糖尿病?

发布时间:2019-07-12


又到周末了


周六周日在家怎么度过呢


你未必还是这样的?


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这样的

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这样的

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男士们未必还是这样的?


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这样的


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这样的



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如果是


你们真的太out了


      近日小编在微博上看到:中国人民解放军总医院和中国科学技术大学的研究者,对1.3万名35~78岁的中国城市男性进行调查发现,与衣来伸手、饭来张口,从不做家务活的男性比,每天做家务活不超过2个小时的男士患糖尿病的风险降低20%,超过2个小时的男性患糖尿病的风险降低了40%。


消息一出


现在好多男士都是这样的


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这样的


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这样的



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      那么,做家务真的能预防糖尿病吗?糖尿病早期会有哪些症状?糖尿病又有哪些危害呢?今天百灵糖大夫就为大家科普一下。



干家务能减少糖尿病的发生?

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      糖尿病患者做些家务劳动,如洗衣、叠衣、刷碗、洗菜、做饭等,既能增加身体能量的消耗,又能使体内脂肪不聚集,可以明显改善体重、腰围和血脂水平,有助于降低血液中的葡萄糖含量,利于血糖控制。


      但家务劳动并不能代替运动锻炼。对于肥胖型糖尿病患者来说,做家务不能减轻体重,如果只靠做家务以达到减肥降低血糖的作用,恐怕是不行的。


      运动最好在餐后1小时后开始为宜,运动时切记“量力而行,持之以恒”。



糖尿病早期会出现哪些症状?

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容易饿,吃得多


      由于体内的糖分被当做尿糖排出体外了,所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量,导致患者总是出现饥饿感,容易暴饮暴食,之后还是觉得饥肠辘辘,平时不爱吃甜食的人,也开始喜欢上甜品。


手发麻,脚抽筋


      一方面,经常出现手脚无力麻痹、发抖及疼痛等现象,另一方面;还会出现手指不灵活、剧烈的神经炎性脚痛、下肢麻痹、腰痛、走路无力、夜间睡觉小腿抽筋、眼部运动神经麻痹等状态。


疲劳感,尿液白


      平白无故感觉到疲劳,特别是在爬上下楼梯的时候。小便时尿液呈现出白色,有甜酸的气味。


眼疲劳,视力降

      眼睛容易疲劳、犯困,视力急剧下降,视线模糊,看不清楚东西;站起来的时候眼前发黑,看东西模糊不清出现叠影。


体重降,无他因

      如果出现了体重不明原因的急剧下降,需要考虑是不是患上了糖尿病,应当及时去医院就诊。



      百灵糖大夫提醒:如果已出现了以上信号,建议及早到专业医院检查相关指标!患糖尿病后不及时控制血糖的时间越长,发生心脏病、肾病、失明等严重并发症的风险就越高




糖尿病有哪些危害?   

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      糖尿病最大的危害不在于疾病本身,而在于其引起的各种并发症。


      长期的高血糖容易导致眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍,导致患者生活质量下降。如:糖尿病易引发动脉粥样硬化,促使冠心病、脑卒中、外周血管病的发生。脑血管病后遗症、冠心病、外周血管病会严重影响患者的生活质量。糖尿病微血管病及神经病变还会引发糖尿病足、糖尿病眼病、肾功能衰竭等,严重者可致残。



还没动起来的男士们还在等什么?



为了健康赶紧动起来吧!


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如您有糖尿病困扰,可以立即扫码下方二维码或者手动添加骆博士私人微信(doctorluomin)咨询:

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